Alimentos Permitidos

LACTEOS:
Yogurt Light, leche descremada, leche cultivada Light, ricota, queso fresco o quesillo.

CARNES:
Vacuno solo carnes magras (postas, filete, pollo ganso), pavo, pollo, conejo, vísceras: como hígado, riñón y lengua de res

PESCADOS Y MARISCOS: Todos los pescados y mariscos y algas (ulte y cochayuyo)
Camarones, jaibas, kani-kama (análogo centolla), ostras, pulpo, merluza, salmón, sardina congrio, almejas, choritos, cholgas, machas, cojinova, pejegallo.

FRUTAS:
limón, mandarina, pomelo, ciruela, damasco, frambuesa, frutillas, manzana verde, naranjas, níspero, kiwi, paltas nueces, maní, almendras, aceitunas, pepinos

VERDURAS:
Acelga, achicorias, ají, berenjena, brócoli, lechuga, espárragos, espinacas, pepino, repollo, champiñones. Tomate, zapallito italiano, pimiento morrón. Papas frías, Arvejas, cebolla, palmitos, zanahoria, betarragas, diente dragón, apio, perejil, ajo.

CEREALES Y LEGUMBRES:
Arroz integral o pregraneado, pastas al dente o integral, pan integral con semillas visibles, salvado de avena, galletas integrales, inulina, porotos, lentejas, garbanzos

CONDIMENTOS:
Orégano, pimienta, biosal con moderación, vinagre de manzana, ajo, perejil, laurel, tomillo, comino, soya, canela, jerez

BEBIDAS:
Agua mineral Cachantun mas limón, Woman, jugos Light, té, café, infusiones naturales con Sucralight Fibra, te verde en botella, gaseosas Kem piña Light, Kem Extreme

VARIOS:
Sopas en sobre para uno ligere de naturezza, huevos duros o a la copa todos los que desee, gelatinas diet marca Next PROHIBIDO TODOS QUESOS MADUROS Y PROHIBIDO EL ALCOHOL.

SOLO COMER FRUTAS HASTA LAS 17 HRS, USAR ACEITE 0% GRASAS PARA FREIR [RECOMENDAMOS SPRAY MARCA CRISCO O PAM EN VENTA EN SUPERMERCADOS JUMBO ] NO PUEDE COMER GRASAS !!